​自然と青空に囲まれたパークヨガは最高のデトックス!  © photograph rico okaniwa

Salon 情報

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トライアルレッスン開催中!

夏は身体を冷やす時期です。

どんなに暑くても冷やし過ぎず、

より身体を整える手段を身に

つける事をオススメします。

代々木上原駅すぐの

静かで快適なサロンで

リラックスしながら

ボディメンテナンスしましょう。

体験レッスンの応募お待ちして

おります。

​こちらから

体験レッスンフィー

¥3,000(マットレンタル費含む)

80分

New!!

9/23(月)秋分の日

パークヨガin 代々木公園 -2

開催決定!!

詳しくはコンタクトからお問い合わせください。

 

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◎グループレッスン

土/日/火/月/木曜日

◎プライベートレッスン

土/日/月/水/木曜日

※タイムスケジュールはContactから
 お問い合わせください。

◎レッスン内容

【ボディメンテナンス(BM)(Green moon独自メソッド)80分】 

呼吸に意識を集め、ヨガのアーサナ(ポーズ)などを用いて、じっくりと筋肉をほぐしていく自己調律レッスン。ヨガ経験のない方でも身体の軸(インナーマッスル)を使えるようになるとよけいな力が抜けて、正しくヨガポーズがとれたり、生活しながらもレッスンで学んだことが生かせるため、疲れ知らずの柔軟な身体の使い方を習得できる。運動が苦手な方にも腰痛や肩凝りの方にもおススメ●初心者歓迎/トレーニングコースあり(お尋ねください)

【ヴィンヤサヨガ(Vinyasa Y)(フローで動くヨガ)60分】

*ヨガレッスンはほぼヴィンヤサになります。

基本のヨガのアーサナ(ポーズ)をアライメント(土台)から整え、代謝を上げていく。太陽礼拝をベースに呼吸を深め、身体と心と呼吸を合わせるクラス。内側からジワジワと汗をかくが、心拍数を上げないため、驚くほど疲労回復、身体が軽くなります。シニアの方にも安心●初心者歓迎

 

【リラックスヨガ(Relax Y)(ゆっくり動かすヨガ)60分】

*夜のレッスンのみ。

座位ポーズを多めに基本のヨガのアーサナ(ポーズ)をゆっくり練習しながら、疲れや老廃物を取り除き、柔軟性を高めるクラス。心拍数をあげないで内側の力を感じながら汗をかきます。運動が苦手、ヨガ経験のない方にも安心●初心者歓迎

【筋膜ほぐし(足湯ほぐし含む)】60分 / 7500円(個別予約/施術者:朋)

*会員のみ

メンテナンスしても体の疲れが取れない方におすすめ。左右バランスの崩れにも有効。一度お試しください。(3部位をチョイス)*ヘッド~デコルテ/ショルダー~ペルビス(骨盤)/ペルビス(骨盤)~フット