​自然と青空に囲まれたパークヨガは最高のデトックス!  © photograph rico okaniwa

Salon 情報

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トライアルレッスン
開催中!

冬は冬眠時期。

人は身体が弱くなり、

エイジングが進みやすい。

こんな時期にこそ

自分で自分の身体を

メンテナンスして

寒い冬を楽しく過ごしましょう。

代々木上原駅すぐの

家のような
静かで快適なサロンで

リラックスしながら

ボディメンテナンスしましょう。

体験レッスンの応募
お待ちして
おります。

住所はプライベートサロンのため

掲載しませんが、

ご希望のご連絡をいただいた方に

ご連絡させていただきます。

​こちらから

◉体験レッスンフィー

¥3,000 / 80分(グループ)

¥8,000 / 80分(プライベート)

(マットレンタル費含む)


 

◉筋膜はがしの施術体験

¥8,000 / 1時間

※施術のみは受け付けておりません。体験レッスンとセットでお願いします。

〜〜〜〜

◎グループレッスン

土/日/火/木曜日

◎プライベートレッスン

土/日/火/水/木曜日

※タイムスケジュールは
 Contactから
 お問い合わせください。

◎レッスン内容

【ボディメンテナンス(BM)(Green moon独自メソッド)80分】 

呼吸に意識を集め、ヨガのアーサナ(ポーズ)などを用いて、じっくりと筋肉をほぐしていく自己調律レッスン。ヨガ経験のない方でも身体の軸(インナーマッスル)を使えるようになるとよけいな力が抜けて、正しくヨガポーズがとれたり、生活しながらもレッスンで学んだことが生かせるため、疲れ知らずの柔軟な身体の使い方を習得できる。運動が苦手な方にも腰痛や肩凝りの方にもおススメ●初心者歓迎/トレーニングコースあり(お尋ねください)

【ヴィンヤサヨガ(Vinyasa Y)(フローで動くヨガ)60分】

*ヨガレッスンはほぼヴィンヤサになります。

基本のヨガのアーサナ(ポーズ)をアライメント(土台)から整え、代謝を上げていく。太陽礼拝をベースに呼吸を深め、身体と心と呼吸を合わせるクラス。内側からジワジワと汗をかくが、心拍数を上げないため、驚くほど疲労回復、身体が軽くなります。シニアの方にも安心●初心者歓迎

 

【リラックスヨガ(Relax Y)(ゆっくり動かすヨガ)60分】

*夜のレッスンのみ。

座位ポーズを多めに基本のヨガのアーサナ(ポーズ)をゆっくり練習しながら、疲れや老廃物を取り除き、柔軟性を高めるクラス。心拍数をあげないで内側の力を感じながら汗をかきます。運動が苦手、ヨガ経験のない方にも安心●初心者歓迎

【筋膜ほぐし(足湯ほぐし含む)】

60分 / 8000円(予約制/施術者:朋)

*会員のみ

メンテナンスしても体の疲れが取れない方におすすめ。左右バランスの崩れにも有効。一度お試しください。(3部位をチョイス)*ヘッド~デコルテ/ショルダー~ペルビス(骨盤)/ペルビス(骨盤)~フット