レッスン納め

December 30, 2015

 

こんばんは。朋です。

今日はレッスン納め日でした。最後のレッスンで
今年の3月から毎週1〜2回プライベートでレッスンしているHちゃん。
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

運動神経が良く、筋肉がある体系。背筋とハムストリングが硬く、
写真のポーズ(ハトのポーズ)が難しかったのですが、

股関節周りのインナーと腹筋を鍛えるレッスンを積み重ねた結果、
骨盤低筋と腹筋を使い、アライメントをしっかりできるようになりました。

これなら腰に負担の多いこのポーズも負担なくこなすことができます。

アライメントをしっかり、基礎の筋肉をしっかり使わないでハトのポーズ

をするとかなりの確率で腰を痛めてしまいます。

 

 

ひとつずつ、しっかり、じっくりアプローチできるのは

やはりプライベートレッスンでしか難しい。


アライメントがしっかり把握できると他のポーズもほぼ同じなので

後がすごく楽になります。同時にスタイルアップにもつながる。。


来年から、もう少しプライベートの生徒さんを募集しようと思っています。

 

時間がかかりますが、きちんとからだを使えば必ずからだは変わります。

マンツーマン、真剣に、ひとつずつからだと心でアプローチします。

 

Hちゃん、がんばりましたね!

12/31〜1/5までお休みになります。

 

問い合わせはこちらのHPからお願いします。

 

 

来年もボディワーク、がんばりますので、よろしくお願いします!

 

 

よいお年をお迎えください。朋

 

 

 

 

 

 

骨盤角膜(骨盤低筋)で骨盤を後径させ、と腹横筋を使って

上半身を引き上げる練習

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