カラダをきちんと使う生活を(タイトルをクリックして下さい)


photo by Rico_Okaniwa

こんにちは。朋です。

急激に秋が深まり、体も心も冬支度をする季節になりました。

tomoyoga_salonでも、季節ごとに合わせた ボディメンテナンスレッスンを心がけております。

最近では、冬に向けて背中のメンテナンスを取り入れています。

・・・

ヨガは筋肉の伸張・収縮を繰り返す動的ストレッチ要素の高い

動きになるのですが、いずれにしても有酸素運動(呼吸)に

合わせて筋肉を硬くしないのが重要です。

・・・

私のサロンでヨガの他に行なっているボディメンテナンスは

骨盤を中心とする筋肉(インナーマッスル中心)を

コアマッスル(軸)をしっかりつけてから動かして行く

有酸素運動です。

コア。はほぼ意識のできない筋肉でありますが

鍛えていくことで、その意識を高めていける効果があります。

・・・

派手な宣伝などはできないのですが、

tomoyogaサロンは、とにかくお一人お一人に真剣に

向き合い、意識を高めてもらいながら、

ご自身の体を知って、きちんと体を動かしてもらう

本当の美しさは

日々の生活の意識の高さ、だと

思っております。

スタジオワークではできなかったことを セミプライベートで行なっています。

これをモットーに日々、精進しております。

・・・

そんな中、以前よりの生徒さんや

仲良しのお友達、昔からの友人、など。

ふらっと予約いただくことが多くなり

とてもありがたく、光栄に思っています。

何より、みんなが、

すごく良いから、と言って

周りの人に薦めてくださる、そして、

また繋がる、

こんな嬉しいことはない。

大事に、大事に

していきたいです。

私は、私の信じていることを

学び、みんなに伝えて行くこと

だけに集中し、前に進みたいと思います。

来てくださるみなさま

いつも

ありがとう。

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