- 朋
カラダをきちんと使う生活を（タイトルをクリックして下さい）
photo by Rico_Okaniwa
こんにちは。朋です。
急激に秋が深まり、体も心も冬支度をする季節になりました。
tomoyoga_salonでも、季節ごとに合わせた ボディメンテナンスレッスンを心がけております。
最近では、冬に向けて背中のメンテナンスを取り入れています。
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ヨガは筋肉の伸張・収縮を繰り返す動的ストレッチ要素の高い
動きになるのですが、いずれにしても有酸素運動（呼吸）に
合わせて筋肉を硬くしないのが重要です。
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私のサロンでヨガの他に行なっているボディメンテナンスは
骨盤を中心とする筋肉（インナーマッスル中心）を
コアマッスル（軸）をしっかりつけてから動かして行く
有酸素運動です。
コア。はほぼ意識のできない筋肉でありますが
鍛えていくことで、その意識を高めていける効果があります。
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派手な宣伝などはできないのですが、
tomoyogaサロンは、とにかくお一人お一人に真剣に
向き合い、意識を高めてもらいながら、
ご自身の体を知って、きちんと体を動かしてもらう
本当の美しさは
日々の生活の意識の高さ、だと
思っております。
スタジオワークではできなかったことを セミプライベートで行なっています。
これをモットーに日々、精進しております。
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そんな中、以前よりの生徒さんや
仲良しのお友達、昔からの友人、など。
ふらっと予約いただくことが多くなり
とてもありがたく、光栄に思っています。
何より、みんなが、
すごく良いから、と言って
周りの人に薦めてくださる、そして、
また繋がる、
こんな嬉しいことはない。
大事に、大事に
していきたいです。
私は、私の信じていることを
学び、みんなに伝えて行くこと
だけに集中し、前に進みたいと思います。
来てくださるみなさま
いつも
ありがとう。
朋
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