こんにちは。 暖かい日差しの中、まだまだひんやりした空気が 体に染み込む２月ですね。お元気ですか？ 実は、私は毎年、２月と11月に弱りがちです。 これは、春への体のリセット、と冬仕度の為 だと思っています。 いつか、どこかで、たまった疲れを癒す時間が必要。...

こんにちは！　朋です。 昨日から、極寒。。 雪が舞い散る寒さ到来しておりますが みなさん元気ですか〜。 ・・・・・・・・・ 今回は『ほぐす』ことにフォーカス。 アロマと筋膜マッサージからのアプローチ。 大切な、大切な生徒さん、友達たちと一緒に ...

こんばんは〜朋です♪ 今日はちょこっと暖かい一日でしたネ！ なんだか春の訪れを五感で感じますが、、気のせいでしょうか？ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 今年から、自由が丘のハートワンスタジオ、水曜日19時〜のクラス名が 骨盤調整リラックス→デトックス＆リフレッシュ...

こんばんは。 本日は、皆既月食＆ブルームーンです。 そんなこともあってなのか、、すごく衝撃的な報告を受けた まぁ記念日、とも言える一日になりました。 ‥‥‥‥ とにかく言えることは 人生って何がいつ起こるかわからない。。 行って見たらハプニングだらけの人生です。...

新年あけましておめでとうございます。 新年早々、勝浦までSUP初乗りしてきました！！ ・・・ これでもか！というほどの晴天に恵まれました。 SUP de YOGA というイベントを昨年は２回開催しましたが 今年の打ち合わせを兼ねての新年会、そして 新年のSUP...

大晦日が本当にあっという間に訪れました。 とはいえ。 今年も１０８回の太陽礼拝とともに 今年の煩悩（過剰な思い）をしっかりと手放し、 来年に向けて進む準備が整ったと思います。 今年を振り返ると、 初のタイでリトリート参加（写真）を始め、...

今年、３回目！！年末恒例の108回の太陽礼拝を行いました！ 今年は、日程が取れず平日の日にしてしまったため 来れない方も多く申し訳ないことをしてしまいましたが。。 なみ先生と２人で、みなさん、全員を１０８回に導くことができました。 思った以上にスムースに...

こんばんは、朋です。 毎年恒例になりました！！ 年末のヨガ納め。１０８回の太陽礼拝を今年も開催します！ 場所は、お世話になっているスタジオ 自由が丘ハートワン。 今年のパートナーはハートワンスタジオの先生 SUP YOGAのパートナーでもあるNamiさん♡...

こんばんは〜朋です。 日々一刻と冬に近づく毎日を感じますね〜 寒さの苦手な私にとっては、少しタパス（苦行）のシーズン到来です。 写真は月２回のママヨガレッスンにて。。 寒くなってくると、お子さんの調子を崩しがちなので なかなかメンバーが揃わないのですが、おとといは...

こんばんは、朋です。 先日、プロフィール写真の撮影で千葉の勝浦まで行ってきました。 撮影後、波乗りする予定でしたが、波がよくなくって、 砂浜で遊んでしまいました。 どんどん調子に乗って、、 ダンスダンスダンス。。 ダンスにハマってしまいました。...

こんばんは、朋です。 本日は、ちょっぴり寒空の中、 紅葉でサップヨガを楽しんでまいりました〜♪ アウトドアで行うヨガには天候が左右する。 これはもう周知の事実。 だからこそ、快晴の日の気持ち良さは 果てしないものになるのだが、、、、 365日、そんなわけない、...

こんにちは。朋です。 昨日、お友達に誘われて、ベジごはん料理教室に参加してきました。 場所はお友達の経営するお蕎麦屋さん！ ・・・ まずは、食育からスタートです。 自分の食やライフスタイルを見直した時、 体の不調などがわかるというsheetにチェックして行きます。...

いろんなことが起きれば起きるほど のちにものすごくいい想い出になる。 これは私が今まで送ってきた人生の中で 確実にそう。 こんな風に考えられるようになったのも きっと、ヨガのおかげ。 ・・・・・ 大雨 そして電車の遅延。。 など 今日の楽しさに比べたらなんてことない。...

こんばんは！ 10.30（日）代々木公園にて、パークヨガ開催しました！ 青空ではなかったものの、寒さの中、一生懸命ヨガと呼吸に 集中しながら、最後は心地の良いシャバアーサナ（仰向け）に 入ることができました。 ・・・ 終わってからの乾杯も楽しみの一つ！...

少し前のことになってしまいましたが、 とても楽しいイベント『SUP DE YOGA』が 青空のもと、大勢の皆さんと無事開催されましたので ブログに残したくて、書いております！ ・・・ 全部で１２名ご参加いただき、大盛況〜♪ 千葉県一宮近くのいすみ川河口にて、...

午後のひと時をご一緒にヨガでリラックスしませんか？ 今年もまたワイワイ楽しみましょう〜♫

チェンマイ、ヨガリトリートの旅。。 続いて行きます。 記憶の限り、素直な気持ちを綴ります。 ・・・・・ ヨガスクール時代の同期、仲良しの玲子ちゃん 彼女のリトリート（合宿）をギリギリで参加表明、 彼女のサポートができれば！ そして、初めてのチェンマイへの期待...

こんにちは！朋です。 少し間が空きました。 ８〜１０月は色々なイベントを開催したりと、少し 忙しくしておりまして、ブログまでなかなか到達できなかったのです。 改めて、自分のキャパの狭さに驚かされています（笑） まぁ少しずつ、少しずついきます。。...

9月23日（木）に自由が丘ハートワンスタジオにて 第一回アロマでヴィンヤサフローヨガのワークショップを開催しました。 今の自分に合う香りとともに、呼吸〜ヨガを深めて体を癒す９０分。 終わった後は、解き放たれた体と心を感じることができました。...

こんにちは。朋です。 またまた台風接近中〜＠＠＠ 今年は本当に亜熱帯で台風の多い夏ですネ〜 ・・・・・・ さて、昨日、家庭でも簡単に作れるマクロビを 教えてくださるというお料理教室（食べるだけ）に 行ってきました！ アメリカから一時帰国しているお友達のともみちゃんに...